Så använder du Mönstringsappen för ett bättre resultat på mönstringen
Mönstringen testar tre saker – begåvning, fysik och psyke. Så använder du Mönstringsappen för att träna alla tre mot dina mål och gå in på prövningsdagen förberedd.
Mönstringsbloggen
Tips
I-prov
Höj din stanine: så tränar du I-provet i Mönstringsappen
Vill du höja din stanine på I-provet? Så använder du Mönstringsappen för att träna alla delprov, hitta ditt svagaste och nöta bort slarvfelen inför mönstringen.
I-prov
Hur skulle du klara I-provet? Så bra är din stanine – testa dig själv
Vad räknas som ett bra resultat på I-provet? Så fungerar stanineskalan 1–9, vad olika poäng betyder för din befattning – och gör ett minitest av din förmåga direkt.
Tips
Din plan fram till mönstringsdagen – så håller Mönstringsappen dig på spåret
En bra förberedelse är en plan du håller. Så använder du Mönstringsappen för att planera veckorna fram till mönstringen, följa din beredskap och hålla motivationen uppe.
Efter mönstringen
Hur lång är värnplikten? Från 6 till 15 månader
Hur lång är värnplikten i Sverige? Grundutbildningen är mellan 6 och 15 månader beroende på befattning och försvarsgren. Så avgörs längden på din lumpen.
Befattningar
Bli stridspilot: vägen till att flyga JAS 39 Gripen
Att bli stridspilot i Flygvapnet är en av Försvarsmaktens tuffaste vägar. Så ser utbildningen ut, vilka krav som ställs på syn, hälsa och begåvning – och hur uttagningen går till.
Tips
Nervös inför mönstringen? Så hanterar du oron
Nervös inför mönstringen? Det är helt normalt. Här är konkreta sätt att lugna nerverna och hur nervositet påverkar proven och psykologsamtalet.
Efter mönstringen
Lumpen lön 2026: så mycket tjänar du på värnplikten
Vad får man i lön under lumpen? Dagersättning, gratis mat och boende, utbildningspremie och andra förmåner under grundutbildning med värnplikt förklarat för 2026.
Tips
Vad ska man ta med till mönstringen? Komplett packlista
Vad du ska ta med till mönstringen: legitimation, glasögon, medicin och kläder. Så ser mönstringsdagen ut timme för timme, plus mat och resa.
Befattningar
Fallskärmsjägare: krav, uttagning och hur du blir antagen
Fallskärmsjägarna är en av Försvarsmaktens mest krävande befattningar. Så går uttagningen till, vilka fysiska och mentala krav som gäller och hur du förbereder dig.
Efter mönstringen
GMU: vad är det? Så funkar grundutbildningen
GMU är den grundläggande militära utbildningen som inleder din grundutbildning med värnplikt. Så ser strukturen, vardagen och nästa steg ut.
Tips
Checklista inför mönstringen: så förbereder du dig
Komplett checklista inför mönstringen: sömn, träning, papper och legitimation, mindset och logistik. Så förbereder du dig veckorna innan din mönstring.
Fysiskt
Träningsprogram inför mönstringen: 8 veckor till toppform
Ett konkret 8-veckors träningsprogram inför mönstringen: kondition och styrka, veckoupplägg, progression och återhämtning så att du toppar på testdagen.
I-prov
I-provet: exempelfrågor och uppgiftstyper med lösningar
Så ser uppgifterna på I-provet ut. Genomgång av verbala, spatiala och logiska uppgiftstyper med egna exempelfrågor och lösningar – synonymer, kubvikning, talserier och matriser.
Befattningar
Specialförband och SOG: krav och vägen dit på riktigt
Vad krävs för att komma till specialförbanden och SOG? Sanningen om uttagningen, kraven och varför det inte är en värnpliktsbefattning utan en lång väg.
Psykologen
Kan man bli underkänd hos psykologen på mönstringen?
Kan man bli underkänd av psykologen på mönstringen? Så bedöms psykisk lämplighet och befälslämplighet – och varför du inte kan kugga på att vara nervös eller ärlig.
Allmänt
Mönstring för tjejer: samma prov, samma chans
Sedan 2018 mönstrar tjejer på exakt samma villkor som killar – samma I-prov, fysiska tester och psykologsamtal. Här är svaren på de vanligaste frågorna tjejer har inför mönstringen.
Befattningar
Kustjägare: så tuff är utbildningen och vilka krav som gäller
Kustjägarna vid Amfibieregementet är elitsoldater i skärgårdsmiljö. Så ser utbildningen ut, vilka krav på fysik och simkunnighet som gäller och hur du förbereder dig inför mönstringen.
Fysiskt
Konditionskrav för olika befattningar: så mycket watt behövs
Hur mycket kondition kräver olika befattningar på mönstringen? Så skiljer sig watt-kraven mellan tunga stridsroller som jägare och stödjande befattningar.
I-prov
Kan man plugga till I-provet? Så mycket kan du höja poängen
Ja, du kan träna inför I-provet på mönstringen. Så mycket kan du realistiskt höja din stanine, varför igenkänning av uppgiftstyper är nyckeln och hur du tränar smart.
Psykologen
Frågor psykologen ställer på mönstringen – hela listan
Vilka frågor ställer psykologen på mönstringen? Här är listan över vanliga frågor om bakgrund, motivation, stress och självbild – och hur du svarar ärligt.
Allmänt
Kan man tacka nej till mönstring? Så funkar plikten
Nej – mönstringen är obligatorisk och du måste komma om du kallas. Men du kan söka uppskov, bli befriad av medicinska skäl eller ansöka om vapenfri tjänst. Så funkar reglerna och konsekvenserna.
Fysiskt
Styrketestet på mönstringen: vad som mäts och hur du tränar
Så fungerar styrketestet på mönstringen i stora drag: vad det mäter, varför tekniken spelar roll och hur du bygger rätt helkroppsstyrka med marklyft och benböj inför.
I-prov
Stanineskalan på mönstringen: vad är ett bra I-provsresultat?
I-provet betygsätts i stanine 1–9 där 5 är medel. Så räknas din begåvningspoäng om, vad som räknas som ett bra resultat och vilka befattningar olika nivåer öppnar.
Befattningar
Arktisk jägare i Arvidsjaur: livet och kraven på jägarbataljonen
Arktiska jägare vid Norrbottens regemente strider i snö, kyla och fjällterräng. Så ser tjänsten ut, vilka krav som gäller och hur du förbereder dig för en av arméns tuffaste befattningar.
Befattningar
Bästa befattningarna på mönstringen: så väljer du rätt
Vilka är de bästa och coolaste befattningarna på mönstringen? Guide till jägare, kustjägare, tekniker, sjukvårdare och fältartist - och kraven som krävs.
Allmänt
Mönstringsunderlaget: så fyller du i det – och varför det avgör allt
Mönstringsunderlaget är den digitala enkät du fyller i det år du fyller 18. Så många frågor är det, vad de handlar om och varför ärliga, motiverade svar avgör om du kallas till mönstring.
Befattningar
Befattningar och krav: så väljer du rätt inför mönstringen
Din I-provspoäng och fysik avgör vilka befattningar du kan söka. Så fungerar FA-skalan, vad olika roller kräver och hur du väljer en befattning du både vill ha och kan nå.
Psykologen
Psykologsamtalet på mönstringen: vanliga frågor och hur du förbereder dig
Psykologsamtalet bedömer din psykiska lämplighet och befälslämplighet. Här är vad psykologen frågar om, hur bedömningen går till och hur du förbereder dig utan att plugga in svar.
Fysiskt
Cykeltestet på mönstringen: så många watt behöver du
Konditionen på mönstringen mäts med ett cykeltest i watt. Så går testet till, ungefär vilka nivåer olika befattningar kräver och hur du tränar upp din tröskel.
I-prov
I-provet på mönstringen: alla delprov och hur du tränar
Inskrivningsprovet (I-prov) är uppbyggt kring tre områden och betygsätts i stanine 1–9. Här är delproven förklarade – verbalt, spatialt och logiskt – med konkreta träningstips.
Allmänt
Vad är mönstringen? Så går prövningen till – steg för steg
Mönstringen avgör om du blir uttagen till värnplikt. Här är alla moment – I-prov, fysiska tester, läkarundersökning och psykologsamtal – förklarade steg för steg.